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봄철 척추질환 비상, 올바른 생활습관이 중요…'예방법은?'
봄철 척추질환 비상 봄철 척추질환 비상, 올바른 생활습관이 중요하다. 봄철 피로 증후군의 증상과 예방법을 알아보자. 춘곤증으로 알려진 ‘봄철 피로 증후군’은 날씨가 따뜻해지는
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봄철 척추질환 비상, 올바른 생활습관이 중요…운동법은?
봄철 척추질환 비상 봄철 척추질환 비상, 올바른 생활습관이 중요하다. 봄철 피로 증후군의 증상과 예방법을 알아보자. 춘곤증으로 알려진 ‘봄철 피로 증후군’은 날씨가 따뜻해지는
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떡국 먹을 땐 동치미 필수 … 천연 소화제 역할
설날 음식인 세찬 중엔 전·식혜 등 고칼로리 식품이 적지 않다. 생선도 토막보다 온마리로 올리는 것이 열량 섭취를 줄이는 방법이다. [중앙포토] 설날 차례상과 세배 손님 대접을
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[설날 歲饌의 건강학] 떡국·족편·숙육·동치미…선조들이 전해준 현대판 웰빙식
설날 차례 상과 세배 손님 대접을 위해 차리는 세찬(歲饌)은 요즘 기준으로 봐도 웰빙식(食)일까? 먼저 어느 집에서나 내놓는 떡국부터 따져 보자. 떡국의 주재료는 멥쌀가루를 찐
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소화 잘 되는 자세, '활 자세' 변비 탈출의 지름길?
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세…'고양이' '쟁기' 활' 장 운동에 도움
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세…척추 건강에도 좋아요~
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세…장 운동에 도움되는 '활 자세'는?
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세…장 운동에 도움되는 '쟁기 자세'는?
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세, 더부룩한 속에 좋다는 '고양이 자세'는?
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세, 어깨와 척추까지 풀린다는 '활 자세'는?
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세, 척추 탄력과 복부 근력에도 도움
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세, 대장 '튼튼' 변비 '탈출'
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세…장 운동에 도움되는 '고양이 자세'
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세…척추 건강에도 '굿!'
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세…장 운동에 도움되는 '쟁기 자세'
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세…척추 아픈 사람에게도 '딱'
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세…'더부룩' 거북스러운 속 안녕~
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세… 더부룩한 속에 딱, '활 자세'
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세, '대장을 탄탄하게!' 변비 안녕~
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세, 더부룩한 속에 딱! '고양이 자세' 어떻게?
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세, '쟁기 자세' 변비 탈출의 지름길?
소화 잘 되는 자세, 변비 해소에 탁월…어떻게 할까? 쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾
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소화 잘 되는 자세, '활 자세' 변비 탈출의 지름길?
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩
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소화 잘 되는 자세, '꾸룩꾸룩' 거북한 속 안녕~
쟁기 자세(위)와 활 자세. [사진 온라인 커뮤니티] 겨울철엔 낮은 기온 탓에 신진대사가 활발하지 못해 소화불량이 쉬이 찾아온다. 활동량 자체가 적은 것도 또다른 이유. 더부룩